水泳は、全身を鍛えることができる有酸素運動として人気がありますが、過度な運動や間違ったフォームによって、怪我を起こす可能性があります。

【水泳の怪我の種類】

水泳の怪我は、大きく分けて以下の2つに分けられます。

外傷
・打撲
・骨折
・脱臼

慢性障害
・肩こり
・腰痛
・股関節痛
・膝痛
・足首の痛み

【外傷】

水泳は、水中という非荷重環境で行うため、外傷による怪我は比較的少ないと考えられています。しかし、競泳選手など、過度な運動を行う場合は、ケガのリスクが高まります。

【慢性障害】

水泳は、同じ動作を繰り返し行うスポーツであるため、慢性的な障害を起こしやすい傾向があります。特に、肩や腰、股関節、膝などの関節に負担がかかりやすい部位に注意が必要です。

【水泳の怪我の予防】

水泳の怪我を予防するためには、以下のことに注意しましょう。

・無理のない範囲で運動する
・正しいフォームを身につける
・筋力や柔軟性を高める

【鍼灸治療の効果】

鍼灸治療は、水泳の怪我の予防や治療に効果的です。鍼灸治療では、筋肉や腱、靭帯の炎症や損傷を改善し、痛みを緩和します。また、怪我の再発を予防する効果もあります。

当院では、水泳の怪我の予防や治療に豊富な経験と実績を持つ鍼灸師が在籍しています。水泳の怪我でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。