バレーボールは、ジャンプやスパイク、トスなどの動作が中心のスポーツです。そのため、ジャンプによる外傷や肩の怪我が多く見られます。

【ジャンプによる外傷】

ジャンプは、着地の衝撃によって身体に大きな負担がかかります。そのため、足首や膝、腰などの関節や筋肉に痛みや炎症が起こることがあります。また、着地の際にバランスを崩して転倒することで、骨折や打撲などの外傷につながることもあります。

【肩の怪我】

スパイクやトスは、肩関節を大きく使う動作です。そのため、肩関節の周囲の筋肉や腱、靭帯に炎症や損傷が起こることがあります。また、肩関節の使いすぎやフォームの悪化によって、腱板断裂や肩関節脱臼などの重症化することもあります。

これらの怪我を予防するためには、以下のことに注意しましょう。
・適切なトレーニングやストレッチで筋力や柔軟性を高める
・正しいフォームでプレーする
・無理なプレーをしない

また、鍼灸治療は、バレーボールの怪我の予防や治療に効果的です。鍼灸治療では、筋肉や腱、靭帯の炎症や損傷を改善し、痛みを緩和します。また、怪我の再発を予防する効果もあります。

当院では、バレーボールの怪我の予防や治療に豊富な経験と実績を持つ鍼灸師が在籍しています。バレーボールの怪我でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。